Angst er en normal reaktion, som de fleste vil møde i deres liv. For nogle kan denne følelse dog udvikle sig til en invaliderende tilstand, der griber forstyrrende ind i mange aspekter af livet. Uanset om angsten opstår i pressede situationer eller hindrer dit sociale liv og evne til at fungere på arbejde, er der hjælp at hente. Jeg tilbyder specialiseret angstbehandling i Holbæk og Skagen, hvor jeg begge steder har klinikker.
Min metode af angstbehandling er baseret på en individuel tilgang, hvor vi sammen udforsker netop dine udfordringer og behov. Dette sikrer, at hver angstbehandling er skræddersyet til at møde den enkelte persons unikke situation.
Det er ikke kun sindet, der påvirkes af angst. Mange oplever også fysiske symptomer som en del af deres angsttilstand. I min klinik arbejder vi med både de mentale og fysiske aspekter af angst. Gennem en kombination af kropslig og kognitiv terapi bliver du udstyret med værktøjer til at forstå og håndtere hvordan kroppens sansninger og sindets reaktioner er forbundne.
Målet med angstbehandling er ikke kun at reducere symptomerne, men også at fremme personlig vækst og udvikling. Ved at forstå de underliggende årsager til angst og lære at håndtere dem, åbnes der op for en mere stabil og tilfredsstillende tilværelse. Denne tilgang hjælper dig ikke kun med at håndtere angst, men også med at styrke din generelle livskvalitet.
Angst er faktisk en helt og helt og aldeles naturlig følelse, som de fleste mennesker oplever fra tid til anden. Den fungerer som en reaktion på en opfattet trussel eller fare, og sikrer at vi reagerer hurtigt i farlige situationer. For nogle kan angstreaktioner dog forekomme i situationer, hvor der objektivt set ikke er nogen trussel. Dette kan manifestere sig i helt almindelige hverdagssituationer som at foretage telefonopkald, handle ind, eller lignende, hvor angstfølelsen virker ude af proportion med den faktiske risiko.
For nogen vil angsten hobe sig op til ekstremer i stressede situationer, og oplever altså et angstanfald, også kaldet panikanfald. Her oplever du en pludselig og intens opblussen af angstsymptomer, og ofte helt uden varsel. Under et panikanfald kan en person føle intens rædsel og panik, ofte ledsaget af fysiske symptomer.
Rigtig mange mennesker døjer måske med angst, helt uden at vide at hvad det præcis er, og tænker at følelsen bare er helt almindeligt ubehag. Det er derfor vigtigt at være bekendt med tegnene, da jeg altid vil anbefale at søge angstbehandling, hvis lidelsen står slemt til.
Der findes mange forskellige tegn på angst, som kan variere fra person til person og manifestere sig både fysisk og psykisk. Tegnene omfatter typisk hjertebanken, svedtendens, rysten, ængstelighed og anspændthed. Det er altid vigtigt at være opmærksom på tegnene, så du kan få rettidigt og effektivt angstbehandling.
Af fysiske symptomer skal du holde øje med:
Af psykiske problemer tegn:
Det er ekstremt vigtigt at understrege, at de nævnte tegn også kan skyldes af andre lidelser. Jeg vil aldrig anbefale at selvdiagnosticere, da det i mange tilfælde kan forværre din situation.
Søger du et forløb af angstbehandling, tager jeg altid imod dig med åbne arme. Min angstbehandling bliver altid udarbejdet i samarbejde med dig, så du kan få udviklet individuelle værktøjer og handlingsplaner. Du er velkommen til at høre nærmere på +45 40 75 39 65, eller skrive på philina@tholstrupcare.dk. Du kan samtidig også altid nemt booke en tid hos mig online.
Jeg er passioneret omkring at hjælpe dig med at forstå dig selv, dine følelser og tanker ved hjælp af Emotions Fokuseret Terapi.
Hvis du ønsker at høre mere om EFT, eller arbejde med dig selv i denne terapiform, er du meget velkommen til at kontakte mig.
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening
© 2024 Tholstrup Care – Designet af Aveo web&marketing